糖尿病是一种终身性代谢疾病，其本质是胰岛素分泌不足或作用缺陷引发的碳水化合物、蛋白质、脂肪的全面代谢紊乱，绝非“血糖高一点”那么简单。随着我国糖尿病发病率逐年攀升，掌握疾病本质与防控要点，已成为守护全民健康的重要课题。
目前，我国成人糖尿病患病率约为11.9%，糖尿病前期检出率为35.2%，50岁及以上成人糖尿病患病率更高。
糖尿病主要分为四种类型：
1型糖尿病：由于胰岛β细胞被自身免疫系统破坏，导致胰岛素绝对缺乏，患者多见于儿童和青少年。
2型糖尿病：最常见的类型，占糖尿病患者的90%以上，多见于成年人，尤其是中老年人、超重或肥胖人群。
妊娠糖尿病：与孕期激素变化导致的胰岛素抵抗有关，多数患者产后血糖可恢复正常，但未来患2型糖尿病的风险增加。
特殊类型糖尿病：包括由胰腺疾病、内分泌疾病、药物或化学品诱导、单基因遗传缺陷等引起的糖尿病，这类糖尿病相对罕见。
展开剩余64%过去不少人将糖尿病等同于 “老年病”，但这一认知早已不符合现状。近年来，我国糖尿病年轻化趋势愈发显著，2型糖尿病作为最常见类型（占患者总数90%以上），其起病隐匿、初期症状轻微的特点，常导致患者忽视预警信号，错过最佳干预时机。
事实上，糖尿病会通过多种身体信号发出警示，识别这些信号是早发现、早应对的关键。
典型 “三多一少” 症状：多饮、多食、多尿、体重不明原因下降；
不典型常见信号：疲劳乏力、精神不振、视力模糊、皮肤瘙痒、伤口愈合缓慢、手脚麻木刺痛或感觉异常、牙龈肿痛、牙周疾病反复发作。
根据《中国2型糖尿病防治指南（2025年版）》，糖尿病诊断需结合症状与检测结果进行判断。具备上述典型症状，且满足以下任一检测标准即可确诊：空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时血糖≥11.1mmol/L、随机血糖≥11.1mmol/L；无典型症状时，需重复检测确认上述血糖指标达标；糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%可作为独立诊断依据。
糖尿病虽为终身性疾病，但并非不可控。只要树立科学认知，早发现、早干预，通过合理饮食、规律运动和规范治疗，就能有效控制病情，远离并发症困扰。让我们主动摒弃不良生活习惯，用科学态度守护自身健康，摆脱“甜蜜负担”的束缚。
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